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생활·건강

일상에서 직접 겪은 건강·생활 문제와 실제 사용 경험을 기록합니다. 일반적인 건강 정보는 공식 자료를 확인하고, 실제 경험과 구분해 정리합니다.

36 개의 글

왼쪽 옆구리 콕콕 찌르는 통증 원인 질환 정리

왼쪽 옆구리가 콕콕 찌르듯 아프면 신장에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하기 쉽습니다. 하지만 옆구리에는 신장뿐 아니라 근육, 장, 신경 등이 있어 통증만으로 원인을 판단하기는 어렵습니다. 중요한 것은 통증이 언제 시작됐는지,…

갑자기 오른쪽 아랫배가 아프면 가장 먼저 떠오르는 질환이 흔히 ‘맹장염’입니다. 하지만 실제로는 충수염 외에도 요로결석, 탈장, 여성의 난소 질환처럼 비슷한 위치에 통증을 만드는 원인이 다양합니다. 복통을 검색하다 보면 통증…

밥을 지어 식힌 후 냉장고에 넣었다가 다시 데워 먹으면 혈당이 덜 오른다는 이야기가 있습니다. 특히 당뇨병이 있거나 식후 혈당을 관리하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤거나 실행하고 있는 방법입니다. 저도 몇 년 전 당뇨 초기 진단을…

마트에서 장을 보고 돌아오면 일단 냉장고 문부터 여는 경우가 많습니다. 저 역시 예전에는 “상할 것 같으면 일단 냉장고”라는 생각으로 대부분의 식재료를 넣어두곤 했습니다. 그런데 막상 며칠 뒤 꺼내보면 맛이나…

“분명 잠은 잔 것 같은데, 왜 이렇게 피곤하지?” 아침에 눈을 뜰 때마다 이런 생각이 들었던 적이 있습니다. 특히 늦게까지 스마트폰을 보다가 잠든 다음 날에는 충분히 잔 것 같은데도 머리가 멍하고 몸이 무거웠습니다. 처음에는…

크레아틴은 운동을 하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 만큼 익숙한 보충제입니다. 저도 이름은 알고 있었지만 정확하게 어떤 역할을 하는지, 단백질 보충제와 무엇이 다른지는 자세히 알지 못했습니다. 그러다 최근 즐겨보는 유튜브…

국가 건강검진에서 혈압이 높게 나온 뒤 고혈압 초기 진단을 받았고, 이후 몇 년째 혈압약을 복용하면서 혈압을 관리하고 있습니다. 그러다 보니 자연스럽게 집에서도 혈압을 확인하고 관리해야겠다는 생각이 들어 가정용 혈압 측정기를…

몇 년 동안 어깨가 불편했습니다. 찜질도 하고 스트레칭도 하면 그럭저럭 풀리곤 했기 때문에 크게 신경 쓰지 않았습니다. 병원에 가야겠다는 생각이 들 정도로 심각하게 받아들이지도 않았습니다. 그런데 어느 순간부터 달라졌습니다.…

이전 글에서 닥터베스트 케르세틴 브로멜라인 영양제를 쿠팡에서 직구로 구입하고, 정품과 가품의 비교 사진을 통해 가품으로 확신하게 된 이유를 정리하는 포스팅을 했습니다. 이번 포스팅에서는 관세청 유니패스(UNI PASS)의 해외직구…

몇년 전 어머니가 두 번의 인공관절 수술(어깨, 고관절)을 받으신 뒤 회복 과정에서 몸속 염증 관리에 조금이라도 도움이 될 만한 영양제를 찾아보다가 닥터베스트 케르세틴 브로멜라인 제품을 알게 됐습니다. 이후 몇 년째 꾸준히…