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allinfolab

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냉장밥 당뇨 혈당에 도움이 될까?｜밥 냉장 보관 후 달라지는 점

밥을 지어 식힌 후 냉장고에 넣었다가 다시 데워 먹으면 혈당이 덜 오른다는 이야기가 있습니다. 특히 당뇨병이 있거나 식후 혈당을 관리하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤거나 실행하고 있는 방법입니다. 저도 몇 년 전 당뇨 초기 진단을…

마트에서 장을 보고 돌아오면 일단 냉장고 문부터 여는 경우가 많습니다. 저 역시 예전에는 “상할 것 같으면 일단 냉장고”라는 생각으로 대부분의 식재료를 넣어두곤 했습니다. 그런데 막상 며칠 뒤 꺼내보면 맛이나…

“분명 잠은 잔 것 같은데, 왜 이렇게 피곤하지?” 아침에 눈을 뜰 때마다 이런 생각이 들었던 적이 있습니다. 특히 늦게까지 스마트폰을 보다가 잠든 다음 날에는 충분히 잔 것 같은데도 머리가 멍하고 몸이 무거웠습니다. 처음에는…

크레아틴은 운동을 하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 만큼 익숙한 보충제입니다. 저도 이름은 알고 있었지만 정확하게 어떤 역할을 하는지, 단백질 보충제와 무엇이 다른지는 자세히 알지 못했습니다. 그러다 최근 즐겨보는 유튜브…

국가 건강검진에서 혈압이 높게 나온 뒤 고혈압 초기 진단을 받았고, 이후 몇 년째 혈압약을 복용하면서 혈압을 관리하고 있습니다. 그러다 보니 자연스럽게 집에서도 혈압을 확인하고 관리해야겠다는 생각이 들어 가정용 혈압 측정기를…

기존에 사용하던 기후동행카드 30일권이 9월 말 종료되고, 기후동행패스 체계로 전환됩니다. 가장 큰 변화는 이용 방식입니다. 기존 기후동행카드는 일정 금액을 먼저 내고 서울 지역 대중교통을 무제한으로 이용하는 방식이었지만,…

몇 년 동안 어깨가 불편했습니다. 찜질도 하고 스트레칭도 하면 그럭저럭 풀리곤 했기 때문에 크게 신경 쓰지 않았습니다. 병원에 가야겠다는 생각이 들 정도로 심각하게 받아들이지도 않았습니다. 그런데 어느 순간부터 달라졌습니다.…

2026년 9월 14일부터 한국거래소(KRX) 애프터마켓이 정식으로 운영되기 시작했습니다. 그런데 이번 변화를 단순히 “이제 국내 주식을 오후 8시까지 거래할 수 있게 됐다”고 설명하면 중요한 부분을 놓치게 됩니다. 애프터마켓…

이전 글에서 닥터베스트 케르세틴 브로멜라인 영양제를 쿠팡에서 직구로 구입하고, 정품과 가품의 비교 사진을 통해 가품으로 확신하게 된 이유를 정리하는 포스팅을 했습니다. 이번 포스팅에서는 관세청 유니패스(UNI PASS)의 해외직구…

몇년 전 어머니가 두 번의 인공관절 수술(어깨, 고관절)을 받으신 뒤 회복 과정에서 몸속 염증 관리에 조금이라도 도움이 될 만한 영양제를 찾아보다가 닥터베스트 케르세틴 브로멜라인 제품을 알게 됐습니다. 이후 몇 년째 꾸준히…